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肌肉酸痛繼續(xù)運動嗎

患者:女,32歲

病情描述:
肌肉酸痛繼續(xù)鍛煉嗎
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
運動后出現(xiàn)肌肉酸痛,考慮是運動之前沒有做充分的熱身,導(dǎo)致乳酸堆積引起來的??梢匀⒓优懿?,但是是需要慢跑,避免劇烈的運動,加重疼痛的情況。平常要注意鍛煉時循序漸進(jìn),先有氧運動后無氧運動這樣,肌肉酸痛就會明顯的減輕。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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