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怎樣瘦手臂和肩膀

病情描述:
怎樣瘦手臂和肩膀
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦手臂和肩膀需要加強該部位鍛煉,建議每天堅持做單臂伸展運動、負重擺臂運動以及手掌交叉運動,可以充分鍛煉肱三頭肌等肌肉,達到減肥消脂的作用。同時可以進行局部按摩,也可以對曲池穴和手三里穴等多個穴位做中醫(yī)針灸,對瘦手臂和瘦肩膀都有不錯的效果。
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