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一天可以吃幾個(gè)蛋白

病情描述:
一天可以吃幾個(gè)蛋白
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常而言,蛋白具有補(bǔ)充能量、維持體液、促進(jìn)生長發(fā)育、提供免疫等功效,建議正常人一天吃1個(gè)-2個(gè)蛋白就可以了。需要注意的是,蛋白含有豐富的營養(yǎng)之余,倘若吃了太多的蛋白,有可能會(huì)影響其他食物的吸收,導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。因此,一天吃1個(gè)-2個(gè)蛋白即可。
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