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患有支氣管擴(kuò)張能不能運(yùn)動(dòng)

病情描述:
患有支氣管擴(kuò)張能不能運(yùn)動(dòng)
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王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
適合支氣管擴(kuò)張患者的運(yùn)動(dòng)有：
1、呼吸操?；颊吡⒄?，雙臂向上，向外展開，然后用鼻吸氣；伴隨著吸氣的過(guò)程，雙手慢慢向胸部靠攏，當(dāng)吸氣盡時(shí)，雙臂交叉抱在胸前；接著便像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟，還原，開始做第二遍。每天兩次。
2、散步與慢跑。一般病人經(jīng)過(guò)上述兩種鍛煉1-2周后，便可逐步進(jìn)行散步、慢跑運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)范圍擴(kuò)大到戶外，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大。距離可先從數(shù)百米開始，逐漸增加。
3、腹式呼吸?；颊吲P床，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時(shí)雙手向下稍用力壓，腹部下陷；吸氣時(shí)雙手向上提起，腹部隆起。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣；呼氣時(shí)間要長(zhǎng)，吸氣時(shí)間要短，呼氣與吸氣時(shí)間成正比；每天數(shù)次，進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練可以增加橫膈的上下活動(dòng)，呼吸深長(zhǎng)緩慢，從而明顯地改善通氣功能及換氣功能。
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