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腰椎盤突出的鍛煉

病情描述:
腰椎盤突出的鍛煉
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出的病人應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。尤其是重體力勞動(dòng)??梢赃M(jìn)行打太極拳、慢跑、游泳等進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。還有一些鍛煉方法:頭和四肢觸地,腹部像弓一樣的上弓,這樣有利于椎間盤的復(fù)位,以減輕椎間盤對(duì)脊髓的壓迫,可達(dá)到緩解的癥狀的目的,
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