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緊張焦慮的消除方法有哪些

患者:男,36歲

病情描述:
緊張焦慮的消除方法有哪些
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
一般正常人遇到考試或者其它重大事情時(shí),都會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的情緒,這是正常的。但是針對(duì)你反應(yīng)過大,首先建議你不要把考試看得過分重要,正確的對(duì)待考試這件事情。其次,考試前做一些能夠讓自己放松的事,多跟家長(zhǎng)老師交流。如果感覺自己實(shí)在調(diào)整不了,可以吃一些抗焦慮的藥物。
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