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孕期可以做的健身鍛煉

病情描述:
孕期可以做的健身鍛煉
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何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉,如:散步、游泳、瑜伽等都是有好處的,但含有跑、跳等大量使用腰腹的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不適宜孕婦,動(dòng)作大且急促的動(dòng)作不適宜孕婦,這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮引起流產(chǎn)。孕早期跟孕晚期選擇散步更適合,孕婦運(yùn)動(dòng)中如果感覺(jué)到累了,就停止運(yùn)動(dòng),進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的放松動(dòng)作后好好休息。
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