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腸胃消化不好應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

病情描述:
腸胃消化不好應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
1、首先要控制飲食,避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物,避免進(jìn)食含淀粉量豐富的食物,如河粉、粽子、馬鈴薯、板栗、番薯、芋頭等。
2、戒煙戒酒,不喝濃茶咖啡。食物應(yīng)多樣化,不吃霉變食物,少吃熏制、腌制富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物。
3、三餐定時,不要宵夜,生活規(guī)律不要熬夜,適當(dāng)運動,增強體質(zhì),保持樂觀的心態(tài)和充足的睡眠。
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