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便秘引起腹脹怎么辦

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便秘引起腹脹后應(yīng)該注意多喝水，或是喝蜂蜜水，服用一些益生菌也可以改善腹脹的問題。按摩肚子也可以緩解便秘腹脹的問題，患者還要注意多運動，多吃纖維素高的食物也可以緩解便秘腹脹的癥狀。

便秘困擾著很多人，不管是小孩，還是老人都受到過該病的困擾，想要減輕便秘對人體的癥狀影響，就要注意了，應(yīng)該及時的想辦法緩解癥狀，患病后會有很多的異常癥狀出現(xiàn)。那么，便秘引起腹脹怎么辦？
　　飲水
　　早上起床后空腹飲水能夠改善便秘腹脹的癥狀，水可以將身體中的毒素快速的清楚，并且水分也可以軟化大便，在喝水的時候一定要注意大口大口的喝水，不可以小口小口的喝水。
　　喝蜂蜜水
　　在白天的時候也可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水有潤腸通便的作用，能夠更好的緩解便秘的癥狀，便秘癥狀緩解了，那么腹脹的情況也就自然消失了。
　　益生菌
　　喝益生菌也有改善腸道菌群的作用，腸道的菌群平衡了，大腸中的大便也就不會堆積，這時候便秘的癥狀就會有所緩解，同樣腹脹的現(xiàn)象也會消失。
　　按摩肚子
　　適當(dāng)?shù)陌茨Χ亲幽軌虼龠M腸胃的蠕動，增加腸胃的消化能力，更好的緩解便秘的癥狀，從而也就可以緩解腹脹的現(xiàn)象。
　　多運動
　　運動可以讓身體的抵抗力增加，同時也可以防止一些細菌感染，運動可以增加腸胃的蠕動能力，可以更好的改善腸胃功能，對于緩解便秘也有很好的作用，而且也可以更好的預(yù)防便秘。
　　多吃纖維素高的食物
　　纖維素含量高的食物能夠讓腸胃的蠕動加快，可以改善腸胃的功能，能夠防止便秘，也可以緩解便秘。
　　以上就是針對便秘引起腹脹怎么辦？這個問題做出的一些解釋，便秘影響著很多人的健康，發(fā)現(xiàn)后就要注意應(yīng)該及時的緩解，否則就會對自身造成嚴重的影響。針對一些嚴重的便秘患者，就要注意及時的接受治療，可以選擇服用一些藥物緩解治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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