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女性內(nèi)分泌失調(diào)如何護(hù)理

病情描述:
女性內(nèi)分泌失調(diào)如何護(hù)理
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蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
1、按摩護(hù)理體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)通暢與否會(huì)影響體內(nèi)廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確按摩可以維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng),能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時(shí)加速排出廢物。
2、不要熬夜睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,也會(huì)影響健康。每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。
3、學(xué)會(huì)放松女性一旦處于緊張狀態(tài)時(shí),會(huì)影響排卵功能。如果不能正常排卵,在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素,從而不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi),雌激素的副作用就會(huì)產(chǎn)生。壓力也會(huì)使皮質(zhì)醇水平增高,這會(huì)使內(nèi)分泌失去平衡。
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