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怎么科學(xué)怎樣減肥

病情描述:
怎么科學(xué)怎樣減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
科學(xué)的減肥方法一定是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的,而所謂的運(yùn)動(dòng)就是要在日常的營(yíng)生活當(dāng)中,要做到堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉,不要中斷,而且根據(jù)自己的體能情況循序漸進(jìn),慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量,不能夠著急,在飲食當(dāng)中就更要注意進(jìn)行相關(guān)的控制,一定要做的少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食,多吃蔬菜水果。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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