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怎么輕松怎樣減肥

病情描述:
怎么輕松怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
一般來(lái)說(shuō)減肥是非常痛苦的過(guò)程,而且還是需要長(zhǎng)期的毅力堅(jiān)持下去的,在短期間內(nèi)是看不見(jiàn)任何效果的,所以在飲食上或者運(yùn)動(dòng)上要加強(qiáng)一些,如果堅(jiān)持不下去就會(huì)出現(xiàn)反彈的情況,在飲食上多吃一些清淡的食物,多吃一些低能量的蔬菜水果,吃完飯后一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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