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怎樣才能最快怎樣減肥

病情描述:
怎樣才能最快怎樣減肥
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吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
想要減肥就不能急于求成,需要通過健康的運(yùn)動(dòng)配合合理的膳食來減掉脂肪,要多參加有氧運(yùn)動(dòng),可通過游泳,跑步,騎單車等運(yùn)動(dòng)來消耗熱量,燃燒脂肪,要嚴(yán)格的限制高脂肪,高熱量,高糖分食物的攝入,控制身體總熱量,多吃潤(rùn)腸通便的食物,保證大便通暢,排出體內(nèi)乳毒素,防止脂肪堆積。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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