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怎樣才能更有效的怎樣減肥

病情描述:
怎樣才能更有效的怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥千萬不能夠太過心急,只要有效果,雖然說成果很小,但是更需要你能夠堅(jiān)持下來,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠取得一個(gè)滿意的結(jié)果,在飲食方面必須要做到清淡飲食,早晨中午熱量相對(duì)來說晚上要多一些,沒有太大的問題,晚餐一定要少吃,但是也不能不吃,如果晚餐不吃的話,那么人胃是空的,胃酸夜里繼續(xù)分泌的話,很容易對(duì)胃壁造成一定的損傷。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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