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怎么才能健康怎樣減肥

患者:男,37歲

病情描述:
怎么才能健康怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥不想控制飲食是不行的,首先要做一個(gè)長期的減肥計(jì)劃,一日三餐要注意熱量攝入,如早晨中午熱量在700卡路里左右,晚餐不要超過500卡路里,并且盡量以清淡的食物為主,肉類食物中午可以少吃一點(diǎn),但是晚餐最好不要再吃任何肉類食物。祝你減肥成功。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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