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什么鍛煉是減肥最快的

病情描述:
什么鍛煉是減肥最快的
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內分泌科
目前來說減肥最快的運動有跑步,跳繩和游泳,這三種運動是燃脂最快的運動,但是在減肥的期間也是需要注意飲食的,飲食上最好不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃太過油膩的食物,而且飲食一定要規(guī)律,不能說饑一頓飽一頓,如果是通過運動來減肥的話,一定要長時間的堅持的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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