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如何有效地怎樣減肥

患者:男,32歲

病情描述:
如何有效地怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最安全最可靠的減肥方法就是通過在飲食方面嚴(yán)格控制熱量的攝入,在運動方面加強運動來減肥。由于現(xiàn)在人們的生活條件比較高,面對美食的機會非常的多,這就要求我們要有很好的控制力才行,平時選擇新鮮的蔬菜和水果,胡蘿卜,大白菜,芹菜,豆芽,豆角,黃瓜,西紅柿,冬瓜,南瓜,蘋果,香蕉,火龍果,韭菜等等食物都行,不要吃的太飽,不能夠吃零食。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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