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怎么做要減肥不想再胖下去了

患者:男,39歲

病情描述:
怎么做要減肥不想再胖下去了
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要想減肥必須做一個(gè)減肥計(jì)劃,三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),太過(guò)心急永遠(yuǎn)是減不了肥的,要一步一步的來(lái),首先在飲食方面盡量選擇新鮮的蔬菜和水果,如胡蘿卜,大白菜,小白菜,芹菜,豆芽,豆角,西紅柿,黃瓜,冬瓜,南瓜,蘋(píng)果,香蕉,黃瓜等等食物都是可以的,另外在運(yùn)動(dòng)方面,早晨晚上建議多做一些運(yùn)動(dòng),不能懶惰。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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