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我要減肥瘦身有什么健康有什么方法

病情描述:
我要減肥瘦身有什么健康有什么方法
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥首先在飲食方面不能夠過(guò)度節(jié)食,保證身體最基本的營(yíng)養(yǎng)需求就可以了,如果過(guò)低的話,那么比較容易造成低血糖,對(duì)身體的危害也是非常大的,還比較容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,減肥不能夠太過(guò)極端,另外平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高,每天都要進(jìn)行,這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)才可能減肥成功的。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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