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不喝藥不吃要該如何減肥

病情描述:
不喝藥不吃要該如何減肥
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不吃藥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥的,通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥,減肥的效果會(huì)更加明顯。但是減肥的時(shí)候一定要管住自己的嘴,平常一日三餐正常吃,但是晚餐的時(shí)候盡量保持在五分飽左右就可以了,晚餐盡量以清淡的食物為主,然后中午和早上的時(shí)候可以吃好一點(diǎn),吃的有營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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