老是頭暈想吐什么引起的
患者：女，36歲
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- 梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
- 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
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警惕！治療周圍神經(jīng)病變很重要 這3種藥要記牢
周圍神經(jīng)病變是屬于一種比較常見的病癥，主要還是以藥物治療為主，一般來說可以通過服用氨咖甘片、五維葡鈣口服液來進(jìn)行治療，可以有效的促進(jìn)周圍神經(jīng)的恢復(fù)，同時還需要注射蜂毒注射液，具有很好的消炎以及鎮(zhèn)痛的功效，也會有助于病情的恢復(fù)。
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一吸氣右胸口就疼怎么回事
一吸氣右胸口就疼，通常見于以下疾?。?一、突發(fā)的右側(cè)氣胸，尤其好發(fā)于瘦高型男性，在劇烈運(yùn)動后突然出現(xiàn)呼吸困難，伴有一吸氣右邊胸口就疼。 二、右側(cè)胸膜發(fā)炎，會右邊胸口扯著疼，還會伴有咳嗽、咯痰、發(fā)熱、喘息、氣短等癥狀，一般是細(xì)菌感染引起的可能性更大。 三、右側(cè)肺部感染波及胸膜，常伴有咳嗽、咯痰等，常見于細(xì)菌感染所引起。 四、右側(cè)肺癌，伴有咳嗽、咯血、消瘦、午后低熱等癥狀，要做肺部CT、血常規(guī)和相關(guān)檢查進(jìn)一步明確診斷。 五、右側(cè)肺動脈栓塞，同時還伴有喘息氣短、動作加重、咯血、胸痛等癥狀。82986次播放 2021-11-05
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牙齦腫了一個包有膿是否可以刺破
一般牙齦上有腫包，已經(jīng)形成化膿的情況，是可以刺破的，但是不建議患者自己進(jìn)行刺破，要去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行處理。這種刺破專業(yè)上稱之為切開引流，一方面切開讓膿流出來，另一方面要通過一些用高錳酸鉀水、雙氧水的沖洗，來進(jìn)行局部的消炎，處理其中的膿液。如果膿液流得很多，還要留置引流條，進(jìn)行定期的換藥，通過這種方式來使局部的膿腫逐漸得到改善，直至其痊愈。 牙齦炎引起的牙齦腫包，一般要治療牙齦炎。對于牙根發(fā)炎引起的牙根尖周的膿腫，要進(jìn)行牙齒殺神經(jīng)根管治療。89527次播放 2021-05-31
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病毒性腦膜炎有什么癥狀表現(xiàn)
病毒性腦膜炎主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、嘔吐、頸項(xiàng)強(qiáng)直和精神狀態(tài)改變。病毒性腦膜炎通常由腸道病毒、單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等感染引起，癥狀輕重與病毒類型和個體免疫力有關(guān)。1、發(fā)熱發(fā)熱是病毒性腦膜炎的常見早期癥狀，體溫可能快速升...
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偏頭痛怎么緩解
臨床上偏頭痛的治療方法比較多，常見的有針灸、刺血療法以及藥物治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇適合的治療方法。 1、針灸。針灸治療對偏頭痛的緩解效果較快?，F(xiàn)在針灸手段越來越多，比如遠(yuǎn)端穴位如太沖穴，包括手上穴位，如列缺，還有頭陪如太陽穴等，包括透穴，如從絲竹空穴透到率谷穴，進(jìn)行針灸治療。 2、刺血療法。偏頭痛可以進(jìn)行放血，即刺血療法，建議用檢驗(yàn)時采血，扎手指的小針，在頭痛的部位，以及特殊穴位進(jìn)行放血。以有效刺激局部血管，另外也可達(dá)到減壓作用。 3、藥物治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止疼藥，比如西藥，但只止疼，沒有治療作用。語音時長 01:4252742次收聽 2019-04-25 -
一喘氣左側(cè)肋骨里面疼怎么回事
一喘氣左側(cè)肋骨里面疼，多是由于肋軟骨炎、胸膜炎、胸部肌肉拉傷、胸椎小關(guān)節(jié)錯位等引起。 肋軟骨炎一般會有局部壓痛，治療可以用一些外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠進(jìn)行止痛治療，若疼痛較劇烈，也可以口服止痛藥物。 胸膜炎，尤其是左側(cè)胸膜炎，會出現(xiàn)左側(cè)肋骨疼痛，治療要根據(jù)胸膜炎不同的原因進(jìn)行治療。 病毒感染引起，給予抗病毒治療。細(xì)菌感染引起，用抗生素抗感染治療。 胸部肌肉拉傷，可以外用止痛的雙氯芬酸二乙胺等乳劑治療。 胸椎小關(guān)節(jié)錯位，一般是由于長期坐姿不良或長時間保持固定姿態(tài)引起，可以用復(fù)位的方法治療。63694次播放 2021-11-05
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中醫(yī)怎么治療坐骨神經(jīng)痛
中醫(yī)不說坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛是西醫(yī)的說詞，但是可以把它理解為腰腿疼。 中醫(yī)會有一些相對應(yīng)的治療方法可以緩解這個癥狀。比方可以做針灸、做推拿、做艾灸、做拔罐、做刮痧、做砭石、做中藥藥敷。通過不同的治療方法組合，可以達(dá)到活血通經(jīng)，活血止痛，溫經(jīng)通絡(luò)，改善局部的循環(huán)，消散局部的炎性的聚集，通過這些方法來緩解疼痛。語音時長 01:0753218次收聽 2019-04-29 -
什么是阿爾茨海默病
阿爾茨海默病其實(shí)就是大家都熟悉的老年癡呆癥，只不過在醫(yī)學(xué)角度上老年癡呆癥就叫做阿爾茨海默病，當(dāng)出現(xiàn)了這個疾病的時候，一定要從各個方面注意，否則會對身體健康造成嚴(yán)重的威脅，嚴(yán)重的時候甚至還會威脅到生命呢。
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頸椎病如何自我判斷
頸椎病就目前來說應(yīng)該是一個社會常態(tài)了。很多人工作3、4年就開始出現(xiàn)脖子疼、脖子酸累、撐不住腦袋的感覺，胳膊酸甚至麻木，雙上肢無力。這種情況大部分情況下，它是一種疲勞的狀態(tài)，這個癥狀以兩個月為限，如果反復(fù)出現(xiàn)或者持續(xù)不能緩解，或者通過休息不能緩解，應(yīng)該有必要去醫(yī)院去做一個檢查。如果醫(yī)生診斷，醫(yī)生會有一個比較清晰的，比較嚴(yán)格的一個標(biāo)準(zhǔn)。但是對個人來說如果做一個判斷，就是所謂頸椎病的四大癥狀，一個是疼，一個是胳膊麻木，一個是肢體乏力，一個是脖子活動受限制。往左往右的活動幅度是不是一樣的，往后仰會不會引起疼、引起活動受限，低頭會不會引起后背的緊張，會不會引起功能感覺，后背有阻礙感，低頭有阻礙感。如果長期的伏案工作會堅(jiān)持不住、會累、注意力下降都有可能，這都是頸椎病的一些癥狀。 再以寬泛的說，頸椎病的癥狀會非常多。據(jù)說有200多種。那么不一定都是頸椎病引起的，但是這四個情況是頸椎病的主要癥狀，如果出現(xiàn)這四個主要癥狀又伴隨其他的，比方說有的人會眼睛花，有的人會耳朵響，有人會出現(xiàn)呼吸的不順暢，會出現(xiàn)憋氣、氣短胸悶這種情況，有人會覺得頭疼偏頭疼，有人會覺得后背放射痛，這都可能會頸椎病的癥狀。語音時長 02:1958039次收聽 2019-04-29 -
8大前兆要注意，老年癡呆癥前兆有哪些？
阿爾茨海默癥的前兆主要表現(xiàn)為記憶力減退，但同時還會有其它的癥狀出現(xiàn)，比如語言、行為、情緒上會出現(xiàn)障礙。阿爾茨海默癥可以讓老年人的各項(xiàng)功能慢慢退化，最終呈現(xiàn)出癡呆的癥狀。因此，在發(fā)現(xiàn)家里的老人出現(xiàn)相關(guān)征兆時，一定要引起重視，及時治療。同時，也要多花時間陪陪老人，和老人經(jīng)常溝通，改善阿爾茨海默癥的癥狀。
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哪些人容易偏頭痛
偏頭痛的病因尚未完全清楚，主要以頭痛為主，典型的偏頭痛有一些前驅(qū)癥狀，比如有些人怕光，流淚等。偏頭痛首先有遺傳傾向。如果一個人的家族里有偏頭痛的患者，那么他得偏頭痛的幾率會比一般人高很多。 第二，與生活習(xí)慣有關(guān)，例如工作非常賣力氣，非常容易緊張焦慮，或壓力大，都會引起偏頭痛。 第三，有些特殊的食物也會誘發(fā)偏頭痛。 如果要避免偏頭痛發(fā)作，首先要調(diào)整自己的心態(tài)，合理的安排自己的工作和學(xué)習(xí)，另外多增加一些體育鍛煉，這樣對減少偏頭痛的發(fā)作有很大幫助。最主要是病人的個體差異。58568次播放 2019-04-25
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頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動有哪些
頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動有頸部可以從各個方向進(jìn)行舒緩的活動，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)。 一般頸椎病在治療期間，無論是保守治療還是手術(shù)治療，患者需要臥床進(jìn)行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領(lǐng)，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以通過保守或者手術(shù)治療，保守治療的部分患者戴脖套和長期臥床，容易引起肌肉的萎縮無力，而肌肉的萎縮無力是容易導(dǎo)致頸椎病癥狀復(fù)發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進(jìn)行舒緩的活動，如散步、打太極拳等。 在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動，包括有一定運(yùn)動量的活動，但是劇烈運(yùn)動還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。語音時長 02:0062252次收聽 2021-12-16 -
頸椎病的最好鍛煉方法
頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動。 頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個方向進(jìn)行舒緩的活動，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動。包括要有一定運(yùn)動量的活動，但是劇烈運(yùn)動還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。63706次播放 2021-12-16
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偏頭痛是不是腦血管病
偏頭痛是一種頭痛，肯定不是腦血管病。因?yàn)槟X血管病是一個非常大的概念，包括腦出血，腦部的出血，還有腦血栓形成，腦部血管里形成的血栓。還有腦梗塞，栓子脫落到腦血管，窄的血管堵住了。還有包括像蛛網(wǎng)膜下腔出血，還有短暫性腦缺血發(fā)作等等這一系列病。它屬于腦血管病的范疇。 偏頭痛是一種頭痛，它和腦血管病是沒有直接關(guān)系的。偏頭痛的病因沒有完全清楚，它主要以頭痛為主，典型的偏頭痛有一些前驅(qū)癥狀，比如有些人怕光，流淚等等。它的發(fā)作也不一樣，有的可能發(fā)作比較頻繁，每天都發(fā)作，有的可能一兩個月發(fā)作一次，而且和家族有一定關(guān)系。如果患者頭痛了，不管是一側(cè)疼痛，還是全頭痛，一定要進(jìn)行鑒別診斷。因?yàn)橛行┠X血管病也會產(chǎn)生疼痛，但是疼痛性質(zhì)雖然不一樣，但有時候在臨床上很難分清。這種腦血管病疼痛，就是偏頭痛，很難分得清。所以還要專業(yè)的醫(yī)生來看一看，至少做一些必要的檢查來鑒別一下。語音時長 01:3563825次收聽 2019-04-25 -
阿爾茨海默癥的癥狀有哪些，這篇文章一次說清楚
阿爾茨海默癥也就是俗稱的老年癡呆，這是發(fā)病率比較高的一種疾病，對患者的危害很大，早點(diǎn)了解它的癥狀才能夠早點(diǎn)治療。阿爾茨海默癥的癥狀表現(xiàn)比較多，比如記憶力下降，語言表達(dá)出現(xiàn)障礙，搞不清楚時間和地點(diǎn)，判斷力下降，興趣喪失，經(jīng)常把東西放錯地方等。
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懷孕中期恥骨疼怎么辦
懷孕中期恥骨疼可通過調(diào)整姿勢、使用骨盆帶、局部熱敷、適度運(yùn)動、藥物治療等方式緩解。懷孕中期恥骨疼通常與激素變化、胎兒壓迫、骨盆松弛、缺鈣、恥骨聯(lián)合分離等因素有關(guān)。1、調(diào)整姿勢避免長時間站立或行走，坐下時在腰部墊靠枕，雙腿...0次瀏覽 2025-11-11
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散光要一輩子戴眼鏡嗎
散光患者是否需要終身戴眼鏡取決于矯正效果和病情穩(wěn)定性。若散光度數(shù)穩(wěn)定且眼鏡矯正效果良好，可能無須長期佩戴；若伴隨視力疲勞或度數(shù)持續(xù)增長，則需遵醫(yī)囑持續(xù)矯正。散光屬于屈光不正的一種，主要由于角膜或晶狀體曲率異常導(dǎo)致光線無法...0次瀏覽 2025-11-11
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韓式三點(diǎn)雙眼皮大概多少錢
韓式三點(diǎn)雙眼皮一般需要5000-15000元，具體費(fèi)用可能與當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)水平、醫(yī)療機(jī)構(gòu)定價、醫(yī)生技術(shù)經(jīng)驗(yàn)、手術(shù)材料選擇等因素有關(guān)。一線城市價格通常較高，約為10000-15000元，包含術(shù)前檢查、麻醉費(fèi)用、手術(shù)費(fèi)用及基礎(chǔ)術(shù)后...0次瀏覽 2025-11-11
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雙眼皮埋線幾天能恢復(fù)
雙眼皮埋線術(shù)后一般需要7-14天恢復(fù)自然狀態(tài)，具體恢復(fù)時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。埋線雙眼皮通過縫合線在瞼板與皮膚之間形成粘連，創(chuàng)傷較小。術(shù)后1-3天可能出現(xiàn)輕微腫脹和淤青，屬于正常反應(yīng)，可通過冰敷緩解。3-5天...0次瀏覽 2025-11-11
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韓式祛眼袋多少錢呢
韓式祛眼袋手術(shù)一般需要8000-30000元，具體費(fèi)用與手術(shù)方式、麻醉類型、醫(yī)療機(jī)構(gòu)定價等因素相關(guān)。韓式祛眼袋手術(shù)費(fèi)用差異主要受手術(shù)方案影響。內(nèi)切法創(chuàng)傷較小，價格通常在8000-15000元，適合輕度眼袋且皮膚彈性較好的...0次瀏覽 2025-11-11
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肝大的原因是什么
肝大可能由病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病、藥物性肝損傷、肝囊腫等原因引起。肝大通常表現(xiàn)為右上腹不適、乏力、食欲減退等癥狀，需結(jié)合影像學(xué)及實(shí)驗(yàn)室檢查明確病因。1、病毒性肝炎病毒性肝炎主要由乙型肝炎病毒或丙型肝炎病毒感染導(dǎo)致...0次瀏覽 2025-11-11
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腦血管堵塞了吃什么好
腦血管堵塞患者可以適量吃深海魚、燕麥、西藍(lán)花、黑木耳、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、硫酸氫氯吡格雷片、阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、銀杏葉提取物片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適...0次瀏覽 2025-11-11
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耳朵旁邊長的小肉球叫什么
耳朵旁邊長的小肉球可能是皮脂腺囊腫、軟纖維瘤或?qū)こｐ嗟绕つw良性病變。常見原因包括皮脂腺堵塞、病毒感染或局部組織增生，通常表現(xiàn)為無痛性小腫塊，表面光滑或粗糙。1、皮脂腺囊腫皮脂腺囊腫因毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞導(dǎo)致，好發(fā)于耳周油脂...0次瀏覽 2025-11-11
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大腿激光脫毛價格多少
大腿激光脫毛一般需要1000-5000元，具體費(fèi)用與脫毛部位面積、毛發(fā)濃密程度、治療次數(shù)、設(shè)備類型等因素有關(guān)。激光脫毛價格主要由治療次數(shù)決定，單次治療費(fèi)用通常在1000-2000元。毛發(fā)較細(xì)軟者可能需要3-5次治療，總費(fèi)...0次瀏覽 2025-11-11
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撤退性出血超過10天了會懷孕嗎
撤退性出血超過10天通常不會懷孕。撤退性出血是避孕藥或激素類藥物停藥后出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜脫落現(xiàn)象，其持續(xù)時間異常延長可能與藥物作用、內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜異常、卵巢功能失調(diào)或潛在婦科疾病有關(guān)。1、藥物作用：緊急避孕藥或短效避孕...0次瀏覽 2025-11-11
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左側(cè)額竇右側(cè)篩竇囊腫會消失嗎
左側(cè)額竇右側(cè)篩竇囊腫可能會自行消失，也可能需要醫(yī)療干預(yù)。囊腫的消退與大小、癥狀及病因有關(guān)，部分小囊腫可隨炎癥緩解吸收，較大或有癥狀的囊腫通常需治療。體積較小的囊腫在無感染或炎癥刺激時，可能隨竇腔分泌物排出或黏膜修復(fù)逐漸縮...0次瀏覽 2025-11-11
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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腎結(jié)石手術(shù)難度等級區(qū)分
腎結(jié)石手術(shù)難度可分為低、中、高三個等級，主要依據(jù)結(jié)石大小、位置、成分及患者解剖結(jié)構(gòu)差異劃分。低難度手術(shù)通常針對單發(fā)小結(jié)石，中難度涉及多發(fā)或中等體積結(jié)石，高難度手術(shù)則需處理復(fù)雜鹿角形結(jié)石或合并解剖異常。1、低難度手術(shù)：適用...0次瀏覽 2025-11-11
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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拔牙臉腫應(yīng)該冷敷還是熱敷
拔牙后臉腫在24小時內(nèi)建議冷敷，24小時后可改為熱敷。冷敷有助于收縮血管減少出血和腫脹，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)加速消腫。拔牙后24小時內(nèi)局部組織處于急性炎癥期，毛細(xì)血管擴(kuò)張且通透性增加，此時冷敷可使血管收縮，減少組織液滲出和...0次瀏覽 2025-11-11
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做眼瞼外翻矯正能保持多久
眼瞼外翻矯正手術(shù)的效果一般可以保持5-10年，具體時間與手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理、個體差異等因素有關(guān)。眼瞼外翻矯正手術(shù)的維持時間受多種因素影響。輕度外翻采用局部組織調(diào)整或縫線固定的方式，術(shù)后效果通?？删S持5-7年。這類手術(shù)創(chuàng)傷...0次瀏覽 2025-11-11
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寶寶斜視是怎么造成的
寶寶斜視可能由遺傳因素、屈光不正、眼外肌發(fā)育異常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病或眼部外傷等原因引起。斜視主要表現(xiàn)為雙眼視軸不平行，可通過佩戴矯正眼鏡、視覺訓(xùn)練、藥物治療或手術(shù)等方式干預(yù)。1、遺傳因素部分斜視患兒存在家族遺傳傾向，可能與控...0次瀏覽 2025-11-11
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肋骨外翻屬于胸廓畸形嗎
肋骨外翻屬于胸廓畸形的一種。肋骨外翻是指肋骨下緣向外突出，通常由肋軟骨發(fā)育異常、長期姿勢不良等因素引起，可能伴隨胸廓形態(tài)改變或呼吸功能受限。肋骨外翻多發(fā)生于兒童生長發(fā)育期，與維生素D缺乏性佝僂病密切相關(guān)。患兒因骨骼軟化導(dǎo)...0次瀏覽 2025-11-11
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割雙眼皮眼睛充血怎么辦
割雙眼皮后眼睛充血可通過冷敷、遵醫(yī)囑用藥、避免揉眼、保持清潔、調(diào)整作息等方式緩解。割雙眼皮后眼睛充血可能與術(shù)中刺激、局部微循環(huán)障礙、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)、感染、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。1、冷敷術(shù)后48小時內(nèi)可用無菌冰袋包裹干凈毛巾冷...0次瀏覽 2025-11-11
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小兒急性咽炎和急性喉炎的區(qū)別是什么
小兒急性咽炎和急性喉炎的主要區(qū)別在于病變部位、典型癥狀及并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。急性咽炎以咽部黏膜炎癥為主，表現(xiàn)為咽痛、吞咽困難；急性喉炎則累及聲門區(qū)，易出現(xiàn)聲音嘶啞、犬吠樣咳嗽甚至呼吸困難。1、病變部位：急性咽炎病變集中于口咽后壁...0次瀏覽 2025-11-11
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做完雙眼皮多久可以種睫毛
做完雙眼皮一般需要1-3個月可以種睫毛，具體時間與個人恢復(fù)情況、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。雙眼皮手術(shù)后1個月內(nèi)眼部組織處于水腫消退和瘢痕軟化階段，此時種睫毛可能因膠水刺激或操作牽拉影響傷口愈合。若術(shù)后護(hù)理得當(dāng)且無感染、增生等異...0次瀏覽 2025-11-11
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如何讓大象腿變筷子腿的方法
讓大腿變細(xì)可通過飲食控制、有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、局部塑形和生活習(xí)慣調(diào)整實(shí)現(xiàn)。1、飲食控制：減少高熱量食物攝入是減脂的基礎(chǔ)。每日熱量攝入應(yīng)低于消耗量300-500千卡，重點(diǎn)控制精制碳水、油炸食品和含糖飲料。增加膳食纖維攝入能...0次瀏覽 2025-11-11
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