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吃什么對睡眠好

病情描述:
吃什么對睡眠好
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
一般我們可以在睡前喝一杯牛奶,或者吃些水果,對睡眠是有好處的。也可以在睡前泡澡去舒緩自己的身體。不要在睡覺之前喝一些濃茶,咖啡等。睡覺之前一定不要吃飯吃得過飽。
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