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運(yùn)動減肥注意事項

病情描述:
運(yùn)動減肥注意事項
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥只要在飲食方面安排合理科學(xué)的話,那么就不會對身體產(chǎn)生一定的危害,一日三餐都要吃,并且多選擇新鮮的蔬菜和水果,胡蘿卜,青菜,豆芽,豆角,韭菜,黃瓜,西紅柿,蘋果,香蕉,火龍果,不要吃得太飽,不要吃零食,甜性食物也要禁止,運(yùn)動方面慢慢地將運(yùn)動強(qiáng)度會提高,不要一開始就非常的劇烈。
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