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陰虛如何調(diào)理

患者：男，28歲

病情描述:
陰虛如何調(diào)理
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
陰虛是生活中比較常見的一種情況，很多人都受此困擾。要想調(diào)理陰虛首先就得保證起居有常早睡早起，還要保持樂(lè)觀的情緒，多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，多喝水和滋陰潤(rùn)燥的飲品，另外就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，但是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要出大汗，否則的話會(huì)讓陰氣損傷得更重。建議是做一些比較溫和的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑，做瑜伽，游泳或者騎自行車等。
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