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游泳減肥效果怎么樣

病情描述:
游泳減肥效果怎么樣
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
游泳減肥效果是很好的,水的阻力、密度和傳熱性都比較大,在水中鍛煉消耗熱量會更多,且代謝速度會更快。另外,這是一項全身性運動,可有效鍛煉腰背肌、手臂、臀部和大腿,不僅能減肥,還能塑形。在日常生活中,要多注意飲食好的問題,不要吃生的、冷的、辣的、油膩的刺激性食物。
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