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女人貧血吃什么食物好

病情描述:
女人貧血吃什么食物好
共1個回答
蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內科
菠菜是生活中常見的蔬菜,其含有豐富的鐵質胡蘿卜素,具有較高的補血作用。紅棗內含有較多的環(huán)磷酸腺苷,可以幫助人體調節(jié)人體的各種新陳代謝,從而促進新細胞迅速生成,讓體內的死細胞被快速消除,同時還具有增強髓造血功能,使血液中的紅細胞的含量也同時增強,因此當身體患有貧血時可以選擇多吃些紅棗,不僅可以幫助女人起到補血的效果,還具有養(yǎng)顏美容的作用。紅豆營養(yǎng)成分比較高,特別是鐵物質元素含量非常豐富,經常吃紅豆不僅可以幫助身體補充血元素,還可以起到排毒養(yǎng)顏的效果。蓮藕還可以起到補氣益血、增強身體免疫力的作用,同時還有利于消化,因此女人在出現(xiàn)貧血時還可以選擇吃蓮藕。豬肝豬肝也是一種補血佳品,其含有豐富的特物質元素,豬肝炒菠菜還具有好的食療養(yǎng)生保健功效。
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