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游泳減肥效果怎么樣

病情描述:
游泳減肥效果怎么樣
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高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
游泳減肥效果是很好的,水的阻力、密度和傳熱性都比較大,在水中鍛煉消耗熱量會(huì)更多,且代謝速度會(huì)更快。另外,這是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng),可有效鍛煉腰背肌、手臂、臀部和大腿,不僅能減肥,還能塑形。在日常生活中,要多注意飲食好的問(wèn)題,不要吃生的、冷的、辣的、油膩的刺激性食物。
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