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患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以游泳嗎

病情描述:
患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以游泳嗎
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以游泳,游泳屬于低沖擊運動,有助于改善關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。

1、減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)

水的浮力可減少關(guān)節(jié)承重,緩解關(guān)節(jié)疼痛和僵硬,適合類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行鍛煉。

2、增強肌肉力量

游泳能鍛煉全身肌肉,增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,減少關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險。

3、改善心肺功能

游泳作為有氧運動,有助于提高心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的疲勞癥狀。

4、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

游泳能放松身心,減輕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的焦慮和抑郁情緒,提升生活質(zhì)量。

建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的水溫和運動強度,避免過度疲勞,游泳后注意保暖和休息。

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