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降低尿酸有哪些方法

病情描述:
降低尿酸有哪些方法
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孔維萍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)風(fēng)濕病科

降低尿酸可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。尿酸升高可能與高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能障礙、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，增加低脂乳制品、蔬菜水果攝入，有助于減少尿酸生成。

2、增加飲水

每日保持2000毫升以上飲水量，促進(jìn)尿酸排泄，建議選擇白開水、淡茶等，避免含糖飲料和酒精。

3、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘，控制體重在正常范圍，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用別嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成藥物，或苯溴馬隆等促進(jìn)尿酸排泄藥物，需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

尿酸偏高人群應(yīng)避免熬夜、過度疲勞，定期復(fù)查尿酸水平，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

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