膠原蛋白具有維持皮膚彈性、促進(jìn)傷口愈合、保護(hù)關(guān)節(jié)健康、增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度等功效與作用。
1、皮膚彈性
膠原蛋白是皮膚主要結(jié)構(gòu)蛋白,能減少皺紋產(chǎn)生,改善皮膚松弛,可通過口服膠原蛋白肽或外用含膠原蛋白的護(hù)膚品補(bǔ)充。
2、傷口愈合
膠原蛋白參與組織修復(fù)過程,能促進(jìn)創(chuàng)面肉芽組織生成,臨床常用膠原蛋白敷料治療燒傷、慢性潰瘍等創(chuàng)面。
3、關(guān)節(jié)保護(hù)
膠原蛋白是軟骨基質(zhì)重要成分,補(bǔ)充Ⅱ型膠原蛋白有助于緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
4、骨骼強(qiáng)化
膠原蛋白與鈣質(zhì)共同構(gòu)成骨骼框架,適當(dāng)補(bǔ)充可增加骨密度,預(yù)防骨質(zhì)疏松,尤其適合絕經(jīng)后女性。
建議通過魚類、骨湯等食物攝取膠原蛋白,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用膠原蛋白補(bǔ)充劑,同時(shí)配合維生素C促進(jìn)合成。