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有什么好的怎么減肥

病情描述:
有什么好的怎么減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥需要從兩個(gè)方面入手,一個(gè)是運(yùn)動(dòng),一個(gè)是飲食。運(yùn)動(dòng)方面我們可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、快走等。飲食方面我們需要嚴(yán)格控制攝入,不能吃零食,還有油炸高脂肪的食物,可以多吃一些水果。
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