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小腿筋拉傷了要如何解決

患者:男,30歲

病情描述:
小腿筋拉傷了要如何解決
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

小腿筋拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式解決。小腿筋拉傷通常由運(yùn)動(dòng)過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并抬高患肢,使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹,避免負(fù)重行走加重?fù)p傷。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,72小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和腓腸肌拉伸,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度,必要時(shí)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行力量訓(xùn)練。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng),可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復(fù),若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙需及時(shí)就醫(yī)。

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