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女性有宮寒的調(diào)理方法

病情描述:
女性有宮寒的調(diào)理方法
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張立紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

女性宮寒可通過(guò)保暖防寒、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、艾灸療法等方式改善。宮寒多因體質(zhì)虛寒、經(jīng)期受涼、飲食生冷、腎陽(yáng)不足等因素引起。

1、保暖防寒

避免腰腹部受涼，經(jīng)期禁用冷水，冬季穿戴高腰保暖褲襪。日?？捎门鼰岱笮「?，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、飲食調(diào)理

適量食用羊肉、桂圓、生姜、紅棗等溫補(bǔ)食材，避免冰淇淋、冷飲等寒涼食物。推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯等藥膳調(diào)理。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、右歸丸等溫腎散寒中成藥。中藥湯劑需由中醫(yī)師辨證開(kāi)方。

4、艾灸療法

選取關(guān)元、氣海、三陰交等穴位進(jìn)行艾灸，每周2-3次。艾灸溫?zé)嵝?yīng)能改善子宮血液循環(huán)，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。

日?？膳浜峡熳?、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，忌熬夜及過(guò)度勞累。癥狀嚴(yán)重者建議至中醫(yī)婦科就診，排除器質(zhì)性疾病。

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