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孕婦糖耐量偏高可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、必要時(shí)胰島素治療等方式解決。糖耐量偏高通常由妊娠期激素變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、體重增長過快、胰島素抵抗增強(qiáng)等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量，分餐制控制單次進(jìn)食量，避免高糖水果和甜點(diǎn)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，避免空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖變化。

3、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測空腹和餐后2小時(shí)血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，監(jiān)測頻率根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整。

4、胰島素治療

當(dāng)飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳時(shí)可能需要胰島素治療，常用藥物有門冬胰島素、地特胰島素、甘精胰島素等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議孕婦保持規(guī)律作息，定期產(chǎn)檢，出現(xiàn)頭暈、多飲多尿等癥狀及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥，注意記錄每日飲食和血糖變化供醫(yī)生參考。