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什么是dha

患者:男,31歲

病情描述:
什么是dha
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

DHA是二十二碳六烯酸的簡稱,屬于ω-3不飽和脂肪酸,主要存在于深海魚類、藻類及部分動物組織中,對大腦發(fā)育、視力保護和心血管健康具有重要作用。

1、結(jié)構(gòu)特性

DHA分子含有22個碳原子和6個雙鍵,具有高度不飽和性,是神經(jīng)系統(tǒng)細胞膜的重要構(gòu)成成分。

2、生理功能

DHA能促進嬰幼兒腦神經(jīng)發(fā)育,維持視網(wǎng)膜光感受器功能,同時具有調(diào)節(jié)血脂、抗炎等作用。

3、食物來源

三文魚、金槍魚等深海魚類,以及海藻、蛋黃等食物富含DHA,部分配方奶粉會添加藻油DHA。

4、補充建議

孕婦、嬰幼兒及素食者可能需要額外補充,建議通過膳食或?qū)I(yè)營養(yǎng)制劑獲取,但需遵醫(yī)囑控制劑量。

日??赏ㄟ^每周食用2-3次深海魚獲取DHA,特殊人群使用補充劑前應咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生。

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