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餐后血糖正常值的正常范圍

病情描述:
餐后血糖正常值的正常范圍
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

餐后血糖正常值一般控制在7.8毫摩爾/升以下，實(shí)際范圍受測量時(shí)間、飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)代謝率、胰島功能狀態(tài)等因素影響。

1. 測量時(shí)間

餐后血糖通常以進(jìn)食后2小時(shí)為檢測節(jié)點(diǎn)，過早或過晚測量可能導(dǎo)致數(shù)值偏差。

2. 飲食結(jié)構(gòu)

高升糖指數(shù)食物會(huì)顯著升高血糖，建議選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維搭配的飲食。

3. 基礎(chǔ)代謝

運(yùn)動(dòng)量不足或肌肉含量低可能延緩血糖代謝，規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。

4. 胰島功能

胰島素抵抗或分泌異常會(huì)導(dǎo)致餐后血糖異常升高，需通過糖耐量試驗(yàn)評(píng)估胰島細(xì)胞功能。

建議定期監(jiān)測血糖曲線，若多次超過7.8毫摩爾/升需就醫(yī)排查糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，日常注意控制單次碳水化合物攝入量。

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