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得了老年便秘癥狀要如何解決

病情描述:
得了老年便秘癥狀要如何解決
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老年便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、藥物治療、生物反饋治療等方式解決。老年便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動(dòng)量減少、腸道功能退化、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,每日飲水不少于1500毫升。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),水分可軟化糞便。

2、增加運(yùn)動(dòng)量

建議每日進(jìn)行散步、太極拳等適度運(yùn)動(dòng),每次30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腹肌力量,刺激腸道蠕動(dòng)。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。這些藥物通過不同機(jī)制促進(jìn)排便。

4、生物反饋治療

對(duì)于盆底肌功能紊亂導(dǎo)致的便秘,可采用生物反饋訓(xùn)練。該方法能幫助患者重建正常的排便反射。

建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,避免久坐久臥,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期便秘可能誘發(fā)痔瘡、腸梗阻等并發(fā)癥。

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