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總是感覺餓是什么原因引起的

病情描述:
總是感覺餓是什么原因引起的
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郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

總是感覺餓可能由飲食不規(guī)律、心理壓力、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、飲食不規(guī)律

三餐時(shí)間紊亂或主食攝入不足會導(dǎo)致血糖波動，引發(fā)饑餓感。建議定時(shí)定量進(jìn)食，增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等飽腹感強(qiáng)的食物。

2、心理壓力

焦慮緊張會刺激胃酸分泌，產(chǎn)生虛假饑餓信號?？赏ㄟ^正念冥想緩解壓力，避免情緒性進(jìn)食。

3、糖尿病

可能與胰島素抵抗、胰腺功能受損有關(guān)，典型表現(xiàn)為多食伴體重下降?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多加速代謝，常伴心悸手抖。需進(jìn)行抗甲狀腺治療，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。

日?？蓽?zhǔn)備堅(jiān)果、希臘酸奶等健康零食，避免高糖高脂食物，若持續(xù)饑餓伴消瘦需及時(shí)排查代謝性疾病。

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