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如何緩解走路腳底疼

病情描述:
如何緩解走路腳底疼
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李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 普外科

走路腳底疼可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解,通常由足底筋膜炎、扁平足、跟骨骨刺、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少長(zhǎng)時(shí)間站立行走,選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊,避免赤腳行走。急性期可冰敷疼痛部位。

2、物理治療

進(jìn)行足底筋膜拉伸、跟腱牽拉等康復(fù)訓(xùn)練,采用超聲波或沖擊波治療促進(jìn)炎癥吸收。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解疼痛,局部注射糖皮質(zhì)激素適用于頑固性疼痛,神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺可用于神經(jīng)性疼痛。

4、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效的跟骨骨刺可行骨刺切除術(shù),嚴(yán)重足底筋膜攣縮需行筋膜松解術(shù)。

日常避免穿高跟鞋,控制體重減輕足部負(fù)荷,運(yùn)動(dòng)前后做好足部熱身和放松。

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