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薰衣草精油的功效與有什么作用

病情描述:
薰衣草精油的功效與有什么作用
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

薰衣草精油具有舒緩情緒、促進睡眠、抗菌消炎、緩解疼痛等功效，主要用于改善焦慮失眠、皮膚護理、傷口愈合及肌肉放松等場景。

1、舒緩情緒

薰衣草精油通過芳香氣味調(diào)節(jié)大腦邊緣系統(tǒng)，降低壓力激素水平，可幫助緩解焦慮和緊張情緒。建議通過香薰機擴散或稀釋后涂抹于手腕。

2、促進睡眠

其活性成分乙酸芳樟酯能延長深度睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量。睡前可將1-2滴精油滴于枕邊或配合基礎油按摩太陽穴。

3、抗菌消炎

對金黃色葡萄球菌等常見皮膚致病菌有抑制作用，適用于輕度燙傷或痤瘡護理。需用椰子油按1:10比例稀釋后局部涂抹。

4、緩解疼痛

通過抑制炎癥因子減輕肌肉酸痛和頭痛，運動后可用5%濃度精油混合乳液按摩不適部位。

使用前需進行皮膚敏感測試，孕婦、低血壓患者及嬰幼兒應避免直接使用，建議在專業(yè)芳療師指導下合理調(diào)配濃度。

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