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怎么緩解經(jīng)常感冒應(yīng)該

病情描述:
怎么緩解經(jīng)常感冒應(yīng)該
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倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

經(jīng)常感冒可通過增強(qiáng)免疫力、調(diào)整生活習(xí)慣、合理用藥、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。經(jīng)常感冒通常由免疫力低下、環(huán)境因素、病毒感染、慢性疾病等原因引起。

1、增強(qiáng)免疫力

免疫力低下可能與缺乏鍛煉、睡眠不足等因素有關(guān)，建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鋅等營養(yǎng)素，有助于提升抵抗力。

2、調(diào)整生活習(xí)慣

環(huán)境因素如空氣干燥、溫差大等易誘發(fā)感冒，注意保持室內(nèi)通風(fēng)，避免受涼，流感季節(jié)減少去人群密集場(chǎng)所。

3、合理用藥

病毒感染引起的反復(fù)感冒可能與鼻病毒、冠狀病毒等有關(guān)，表現(xiàn)為鼻塞流涕等癥狀，可遵醫(yī)囑使用奧司他韋、連花清瘟膠囊、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

慢性疾病如過敏性鼻炎可能導(dǎo)致反復(fù)感冒，表現(xiàn)為打噴嚏等癥狀，可通過艾灸、中藥調(diào)理體質(zhì)，減少感冒發(fā)作頻率。

日?？蛇m當(dāng)食用雞湯、柑橘類水果、蘑菇、生姜等食物，注意保暖和適度運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)。

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