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便秘肚子脹氣什么引起的

病情描述:
便秘肚子脹氣什么引起的
共1個回答
劉茂靜 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科

便秘伴隨腹脹可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

日常飲食缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,導致腸道蠕動減緩。建議每日攝入適量西藍花、燕麥、蘋果等食物,幫助促進胃腸蠕動。

2、水分攝入過少

體液不足會使糞便干結(jié)難以排出。成人每日建議飲用1500-2000毫升水,可配合溫蜂蜜水或淡鹽水軟化糞便。

3、腸道菌群失調(diào)

長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)平衡??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑調(diào)節(jié)。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動力異常有關(guān),表現(xiàn)為交替性便秘腹脹??勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、聚乙二醇4000散等藥物緩解癥狀。

日??身槙r針按摩腹部促進腸蠕動,避免久坐久站,若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨劇烈腹痛需及時消化內(nèi)科就診。

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