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怎么緩解懷孕胸部脹痛

病情描述:
怎么緩解懷孕胸部脹痛
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

懷孕胸部脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、冷敷緩解、適度運動等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、乳腺發(fā)育、血液循環(huán)增加、體重增長等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷于胸部并輕柔打圈按摩,促進局部血液循環(huán)。避免用力擠壓,每日可重復進行2-3次,水溫不超過40攝氏度。

2、調(diào)整內(nèi)衣

選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的孕婦專用內(nèi)衣,罩杯應留有發(fā)育空間。夜間睡眠時可穿運動型軟支撐內(nèi)衣減輕牽拉感。

3、冷敷緩解

將冷藏后的濕毛巾或冰袋包裹棉布外敷,每次不超過10分鐘。低溫能收縮血管減輕脹痛,適合脹痛劇烈時短期使用。

4、適度運動

進行孕婦瑜伽擴胸運動或上肢伸展,改善淋巴回流。避免劇烈跑跳,單次運動時間控制在20分鐘以內(nèi)。

日常避免攝入含咖啡因飲品,沐浴時用溫水沖洗胸部,若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或持續(xù)刺痛需及時就診產(chǎn)科。

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