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怎么緩解神經(jīng)性偏頭疼要

病情描述:
怎么緩解神經(jīng)性偏頭疼要

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)性偏頭痛可通過(guò)放松訓(xùn)練、冷敷熱敷、藥物治療、針灸推拿等方式緩解。神經(jīng)性偏頭痛通常由精神壓力、睡眠不足、頸椎病變、血管異常收縮等原因引起。

1、放松訓(xùn)練：

進(jìn)行深呼吸、冥想或漸進(jìn)式肌肉放松，幫助減輕精神緊張導(dǎo)致的頭部血管痙攣，每日重復(fù)進(jìn)行可降低發(fā)作頻率。

2、冷敷熱敷：

發(fā)作期用冰袋敷疼痛部位收縮血管，緩解期用熱毛巾敷頸部改善血液循環(huán)，注意每次不超過(guò)15分鐘避免皮膚損傷。

3、藥物治療：

急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩解疼痛，佐米曲普坦調(diào)節(jié)血管收縮，普萘洛爾預(yù)防發(fā)作，需避免長(zhǎng)期連續(xù)使用止痛藥物。

4、針灸推拿：

針刺風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴等部位可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，配合頸部推拿緩解肌肉緊張，建議由專業(yè)醫(yī)師操作。

保持規(guī)律作息避免熬夜，發(fā)作期選擇安靜環(huán)境休息，日常可記錄頭痛日記幫助醫(yī)生判斷誘因，若每周發(fā)作超過(guò)2次需神經(jīng)科就診排查器質(zhì)性疾病。

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