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陽痿早泄能不能通過鍛煉改善

患者：男，34歲

病情描述:
前段時間檢查出有陽痿早泄，醫(yī)生說需要多鍛煉，陽痿早泄可以通過鍛煉改善嗎？
共1個回答
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科

陽痿早泄多數(shù)情況下可以通過鍛煉改善。改善方法主要有盆底肌訓(xùn)練、有氧運動、行為療法、心理調(diào)節(jié)。

1、盆底肌訓(xùn)練

通過凱格爾運動增強盆底肌群控制力，有助于改善勃起功能和射精控制，需長期堅持。

2、有氧運動

慢跑、游泳等有氧鍛煉可改善血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)陰莖血流，每周建議進(jìn)行多次。

3、行為療法

采用停動法等技巧延長射精潛伏期，需伴侶配合重復(fù)進(jìn)行，逐步建立控制反射。

4、心理調(diào)節(jié)

緩解焦慮抑郁情緒對性功能的負(fù)面影響，可通過冥想、心理咨詢等方式實現(xiàn)。

建議結(jié)合規(guī)律作息和均衡飲食，若鍛煉效果不佳或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否存在器質(zhì)性疾病。

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