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氣血不足如何調(diào)理吃什么食物比較好

病情描述:
氣血不足如何調(diào)理吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
之所以會出現(xiàn)氣血不足的情況往往是由于日常營養(yǎng)攝入不足,同時(shí)身體缺乏運(yùn)動鍛煉導(dǎo)致的。建議大家及時(shí)的調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),改變不良的生活習(xí)慣,像熬夜這樣的情況一定不要再有。對于這一類的朋友一定要注意增加對于營養(yǎng)的吸收,飲食上建議多吃一些高營養(yǎng)價(jià)值的食物,像牛羊肉、牛奶、雞蛋等,同時(shí)新鮮的蔬菜、水果也應(yīng)該多吃。另外大家還應(yīng)該多家注意身體的鍛煉,要養(yǎng)成運(yùn)動健身的習(xí)慣。
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