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怎么養(yǎng)肺好有什么方法

病情描述:
怎么養(yǎng)肺好的方法
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 呼吸科
肺是人體的呼吸器官,養(yǎng)好肺至關(guān)重要。養(yǎng)好肺的方法有多種,如多呼吸新鮮空氣,到空氣好的地方做一些有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、快步走、打球、爬樓梯、游泳、跳繩,或者在空氣新鮮的地方做深呼吸運(yùn)動(dòng)等。飲食上,多吃一些百合、蘋(píng)果、梨、柿子等。建議保持良好的生活習(xí)慣,注意休息,不抽煙,保持室內(nèi)空氣通風(fēng),保持心情愉悅等都有助于養(yǎng)肺。
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