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怎么可以提高精子活力和質(zhì)量

病情描述:
怎么可以提高精子活力和質(zhì)量
共1個(gè)回答
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
可以通過(guò)改善不良的生活嗜好提高精子活力和質(zhì)量,平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及瘦肉類的食物,能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),提高精子活力和質(zhì)量。也可以通過(guò)增強(qiáng)鍛煉來(lái)提高精子活力和質(zhì)量,日常生活中通過(guò)鍛煉能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝對(duì)于機(jī)體的細(xì)胞和臟器也有一定的改善作用,同時(shí)還可以提高機(jī)體的抗病能力,對(duì)于精子的活力和質(zhì)量也有一定的改善作用。
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