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孕婦失眠睡不著怎么辦

患者:女,33歲

病情描述:
我最近懷孕了,晚上經(jīng)常睡不著,孕婦失眠睡不著怎么辦?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦失眠睡不著可以吃些食物進行調(diào)理,如紅棗蓮子湯、小米南瓜粥、牛奶大米粥和百合紅棗甜湯等,進行調(diào)理改善睡眠。孕婦失眠睡不著還可以睡前飲用一杯熱牛奶或用溫水泡澡,來促進睡眠,并創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,保持室內(nèi)溫度適宜。孕婦失眠睡不著主要原因是因為孕婦在孕期體內(nèi)的雌激素分泌增多,從而出現(xiàn)反復(fù)的失眠、焦慮和緊張等癥狀,這是由于交感神經(jīng)受到刺激導(dǎo)致的。
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