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便秘嚴(yán)重吃什么水果最好

病情描述:
我便秘很嚴(yán)重,想問一下應(yīng)該吃什么水果最好
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘嚴(yán)重吃獼猴桃、草莓、雪梨、西柚、檸檬、菠蘿最好。便秘嚴(yán)重時(shí)可以吃獼猴桃,因?yàn)楂J猴桃蘊(yùn)含豐富營養(yǎng)素,含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B、維生素B2及維生素C,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。草莓含豐富的膳食纖維素,在幫助消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。雪梨能消滯解膩清理腸胃。西柚豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。檸檬能將積累在細(xì)胞中的毒素溶解,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。菠蘿能幫助消化和排毒。
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